خوردن آگاهانه

معمولا وقتی که از تغذیه یا کاهش وزن حرف می زنیم تمام توجه ما به این است که چه چیز باید خورد یا نخورد. چگونه خوردن کمتر مورد توجه فرار می‌گیرد. امروز می‌خواهیم از نوع… ادامه »خوردن آگاهانه