مدیریت استرس

در دو پست در گذشته راجع به استرس و عوامل استرس زا حرف زدیم. امروز می‌خواهم کمی راجع به مدیریت استرس و واکنش آرمیدگی صحبت کنم. استرس در واقع یک واکنش طبیعی در بدن ما… ادامه »واکنش آرمیدگی