استرس

همانطور که در یک پست پیشین نوشته شد ، استرس یک واکنش فیزیولوژیک است که در بدن ما، در برابر برخی عوامل محیطی شکل می گیرد. این عوامل را stressor یا عوامل تنش زا می… ادامه »چه چیز باعث استرس می شود؟

استرس همراه همیشگی دنیای مدرن است. ما به دقت نمی دانیم که در دنیای پیشامدرن شدت استرس در انسانها چه میزان بود و چقدر زندگی آن مردمان را تحت تاثیر قرار می داد. ولی این… ادامه »استرس چیست؟

بی‌خوابی insomnia مشکل خیلی شایعی است. مطابق آمارها، حدود سی تا پنجاه درصد مردم گاهی برای مدتی دچار بیخوابی و علائم مربوط به آن میشوند و حدو ده یا پانزده درصد هم بیخوابی مزمن دارند.… ادامه »بی‌خوابی و افزایش وزن